Oto kilka wskaz贸wek, kt贸re pozwol膮 Ci poprawi膰 swoje umiej臋tno艣ci s艂uchania: Skup si臋 na rozm贸wcy - W zwi膮zku powiniene艣 skupi膰 si臋 na drugiej osobie, a nie na swoim w艂asnym programie. Nieefektywne s艂uchanie cz臋sto sprawia, 偶e druga osoba czuje si臋, jakby艣 tylko m贸wi艂 do niej w d贸艂. Nale偶y skupi膰 si臋 na osobie
Oto jak wp艂ywa na d艂u偶sze i lepsze 偶ycie. Ma艂gorzata Stempinska. ale tak偶e sk艂adniki od偶ywcze zawarte w kawie zdaj膮 si臋 mie膰 zbawienny wp艂yw na nasz organizm. Zmiana godziny Przypomnij sobie wszystkie radosne momenty i wsp贸lnie sp臋dzone chwile, przywo艂aj uczucia, kt贸re w贸wczas wam towarzyszy艂y - one s膮 potrzebne do tego, by艣 zmierzy艂a si臋 z problemami w waszym zwi膮zku i wiedzia艂a, 偶e jest nadzieja na lepsze jutro. Postaraj si臋 wczu膰 w po艂o偶enie partnera i zrozumie膰 prze偶ywane emocje. Oto kilka rad, kt贸re mog膮 pom贸c rozwi膮za膰 konflikt w zwi膮zku lub nie doprowadzi膰 do eskalacji spi臋cia: zbuduj odpowiedni膮 komunikacj臋: je艣li w zwi膮zku k艂贸cicie si臋 cz臋sto o b艂ahostki, a k艂贸tnie pojawiaj膮 si臋 niemal codziennie, problemem mo偶e by膰 spos贸b komunikacji. Postarajcie nauczy膰 si臋 rozmawia膰 o 藕r贸dle irytacji Ustal zasady, kt贸re pomog膮 Ci poprawi膰 relacj臋 z najbli偶sz膮 osob膮 i zacznij si臋 ich trzyma膰 ju偶 dzi艣. Obiecuj臋, 偶e wydarzy si臋 to, co najlepsze. 25 zasad dla twojego zwi膮zku Zasada nr 1. Je艣li powiesz 鈥瀟ak" (niekoniecznie w urz臋dzie, czy przed o艂tarzem), niech to b臋dzie ostateczne. Nie b臋dzie odwrotu. Wyka偶 si臋 empati膮 i zrozumieniem B膮d藕 asertywna Zrozum czym jest kompromis Popatrz na wasz zwi膮zek z dystansu Wypisz na kartce plusy i minusy relacji Wybacz partnerowi Skup si臋 na wsp贸lnej pracy Zbuduj odpowiedni膮 komunikacj臋Czy ka偶da zmiana w zwi膮zku to zmiana na gorsze? Zmiana mo偶e by膰 przejawem rozwoju (zmiana na lepsze) lub regresu (zmiana na gorsze) w obr臋bie zada艅 i cel贸w 偶yciowych. J. Forma艅ski (2000) pisa艂, 偶e zmiana mo偶e dotyczy膰 struktury 偶ycia, gdy jeden z partner贸w rezygnuje z uprawiania r贸偶nych 鈥瀏ier" w obr臋bie rodziny, npPierwszy ma艂y krok. - PSYCHOSTACJA. Jak pracowa膰 nad popraw膮 w zwi膮zku? Pierwszy ma艂y krok. Wiadomo, nie zawsze jest 艂atwo dogada膰 si臋 z drugim cz艂owiekiem. Zw艂aszcza je艣li jeste艣my z nim w zwi膮zku/ma艂偶e艅stwie. 呕ycie dostarcza przer贸偶nych wyzwa艅, obci膮偶e艅, do艣wiadcze艅 i pokus oraz norm, co mo偶na, a czego ju偶 nie. Nikt nie jest doskona艂y, to cz臋艣膰 naszej ludzkiej natury, ale i tak ci膮gle powinni艣my stara膰 si臋 zmieni膰 na lepsze. Tw贸j partner to kto艣, komu powinna艣 m贸c zaufa膰, 偶e b臋dzie z tob膮 szczery i powie ci zar贸wno o tym, co w tobie najlepsze, jak i o tym, nad czym powinna艣 pracowa膰. QHVmQE.